10 weken hardlooptrainingen

Na het succes van de hardlooptrainingen in het voorjaar wordt dit nog een keer gedaan vanaf donderdag 17 oktober in Amstelveen (start voor het gemeentehuis om 19.00). Tijdens deze trainingen is dan aandacht voor looptechniek en loopscholing, ga je d.m.v. intervaltraining het rennen opbouwen en doe je ondersteunende krachtoefeningen.

Inhoud training:

  • Loopscholing
  • Aandacht looptechniek
  • Krachtoefeningen die het hardlopen ondersteunen
  • Intervaltraining

De intervaltraining kan iedereen in eigen tempo doen. Hoe de interval is, krijg je tijdens de training te horen. Het is daarom handig om een horloge/telefoon met intervaltimer mee te nemen.

Hardloopwedstrijd Kerstloop Amstelveen

Na deze 10 weken kun je ook meedoen met een hardloopwedstrijd (Kerstloop Amstelveen) op 29 december. In het pakket dat Bootcamp for Every Body hiervoor aanbiedt, zit ook een hardloopschema op maat. In dit schema zal ook een intervaltraining zitten. Deze kun je dan doen tijdens deze hardlooptraining, zodat je ook echt een stok achter de deur hebt om dit te doen.

Inhoud pakket:

  • Deelname hardloopwedstrijd (Kerstloop Amstelveen)
  • T-shirt Bootcamp for Every Body
  • Hardloopschema op maat
  • Deelname trainingen (als je nog geen lid bent)

Aanmelden training:

Meld je hieronder aan voor de training, zodat we weten dat je komt. Je bent altijd welkom om eerst te kijken of het wat voor je is. Dan kun je bij Afspraaktype kiezen voor Proefles en doorloop de gevraagde stappen.