10 weken hardlooptrainingen

Vanaf 16 april biedt Bootcamp for Every Body 10 weken hardlooptrainingen aan op de dinsdagavond in Uithoorn bij het Zijdelmeer. Tijdens deze trainingen is dan aandacht voor looptechniek en loopscholing, ga je d.m.v. intervaltraining het rennen opbouwen en doe je ondersteunende krachtoefeningen.

Inhoud training:

  • Loopscholing
  • Aandacht looptechniek
  • Krachtoefeningen die het hardlopen ondersteunen
  • Intervaltraining

De intervaltraining kan iedereen in eigen tempo doen en kan anders zijn per persoon. Dit krijg je tijdens de training te horen. Het is daarom handig om een horloge/telefoon met intervaltimer mee te nemen.

Midzomernachtcross

Na deze 10 weken kun je ook meedoen met de Midzomernachtcross (5 of 10 km) op 21 juni in het Amsterdamse Bos. In het pakket dat Bootcamp for Every Body hiervoor aanbiedt, zit ook een hardloopschema op maat. In dit schema zal ook een intervaltraining zitten. Deze kun je dan doen tijdens deze hardlooptraining, zodat je ook echt een stok achter de deur hebt om dit te doen.

Inhoud pakket Midzomernachtcross:

  • Deelname Midzomernachtcross
  • T-shirt Bootcamp for Every Body
  • Hardloopschema op maat
  • Deelname trainingen (als je nog geen lid bent)

Aanmelden training

Kies bij afspraaktype voor ‘deelname les’. Je bent ook altijd welkom voor een proefles (bij elke les op het rooster) als je nog nooit een les bij Bootcamp for Every Body hebt gedaan. Dan kun je kiezen voor ‘proefles’. En bij les kun je kiezen voor ‘Hardlooptraining’.