No Running Bootcamp

Tijdens deze lessen ligt de nadruk op oefeningen. Er zal een variatie van oefeningen zijn. Hierbij kun je denken aan bodyweight oefeningen (squat, lunges, opdrukken, etc.), maar ook aan oefeningen met materialen (bv. elastieken, small bands, speedladder, kettlebels, medicin ballen, battle rope) en je gaat ook lekker spelen in speeltuinen door daar oefeningen te doen (bv. met de schommel, rekstok, touwen). Je blijft dus de hele les op één plek. Wel kan het zo zijn dat je eerst naar deze plek rent of loopt, maar dat is nooit heel ver. Deze les geschikt voor alle niveaus, omdat de oefeningen op tijd gaan. Je kan alles in je eigen tempo doen en de trainers zijn in staat om een oefening aan te passen aan jouw mogelijkheden.

Dus wil je niet rennen, maar wel lekker buiten trainen en allerlei oefeningen doen om jezelf lekker fit te voelen? Kom dan meedoen met de No Running Bootcamp!

Dit kan op

  • Maandagochtend 9.00 in het Amsterdamse Bos. Startpunt is de parkeerplaats aan de Bosrandweg voor de camping op de grens van Amstelveen/Aalsmeer.
  • Dinsdagavond 20.00 in Aalsmeer Nieuw-Oosteinde. Het startpunt is op het Rozenpleintje.
  • Donderdagavond 20.00 in Amstelveen waarbij we starten voor het gemeentehuis.
  • Zaterdagochtend 9.30 in Uithoorn en we starten op de parkeeerplaats achter het gemeentehuis.

No Running Bootcamp is o.a. geschikt voor jou:

  • Als je net (weer) begint met sporten
  • Als je vooral oefeningen wilt doen tijdens een training
  • Als je niet wil of kan rennen
  • Als je zwanger bent
  • Als je het afgelopen jaar bevallen bent
  • Als je last hebt van blessures en/of pijnklachten