Presteer nog beter op de tennisbaan!

Werken aan je fitheid om nog beter te presteren op de tennisbaan!

Het hele toernooi goed kunnen volhouden. Alle ballen halen en een snelle reactie aan het net voor een volley. De kracht hebben in je benen om lekker wendbaar te zijn voor explosieve en snelle reacties. Kracht hebben voor goede slagen.

Dit zijn allemaal dingen waar je aan kunt werken tijdens een tennisbootcamp. Je werkt aan je fitheid en kracht om je tennisprestaties te verbeteren. Daarnaast werkt het ook nog eens preventief tegen blessures.

Dus wat kun je verwachten?

  • Sport-specifieke krachtoefeningen om alvast die spierpijn voor te zijn
  • Sprint- en wendbaarheidsoefeningen om je conditie te verbeteren
  • Reactievermogen om net wat sneller te zijn aan het net.

marcellina covelliDe trainingen worden gegeven door Marcellina Covelli. Zij speelt bij Tennisclub Amsterdam. Ze geeft ook tennistrainingen en heeft zelf een speelsterkte 3/4. Zij heeft dus de ervaring en skills om jou goed voor te bereiden op de voorjaarscompetitie.

Praktische info:

De tennisbootcamp kan op aanvraag worden gegeven bij jou op de club.

Daarnaast kan het ook in de vorm van personal training worden gegeven. Je kunt dan met 1-6 mensen komen.

Locatie: Regio Amstelveen

Tijd: In overleg

Kosten: Op aanvraag

Ken je dat gevoel? Je hebt de eerste competitiedag gehad en de dagen erna super veel spierpijn. Of dat je een bal net niet haalt of net niet snel genoeg reageert voor een volley? Hier is de oplossing!

Voor spelers (vanaf speelsterkte 8/9 t/m 4) die nog beter voorbereid de competitie willen beginnen, is er vanaf zaterdag 23 februari 6 weken lang elke zaterdagochtend een training die je voorbereidt op de tenniscompetitie. Dan ben jij echt klaar voor de voorjaarscompetitie en de dagen na wedstrijddagen kun jij gewoon normaal bewegen.

Dus wat kun je verwachten?

  • Sport-specifieke krachtoefeningen om alvast die spierpijn voor te zijn
  • Sprint- en wendbaarheidsoefeningen om je conditie te verbeteren
  • Reactievermogen om net wat sneller te zijn aan het net.

marcellina covelliDe trainingen worden gegeven door Marcellina Covelli. Zij speelt bij Tennisclub Amsterdam. Ze geeft ook tennistrainingen en heeft zelf een speelsterkte 3/4. Zij heeft dus de ervaring en skills om jou goed voor te bereiden op de voorjaarscompetitie.

Praktische info:

Locatie: Grasveld aan de Poel achter het gemeentehuis van Amstelveen bij Poels Up.

Tijd: Zaterdag van 10.00 tot 11.00 (23 feb t/m 30 mrt).

Kosten: 59 euro per persoon (als je je met je hele team opgeeft, is het 50 euro p.p.)

Als jij je met je hele team opgeeft (vanaf 4 personen) dan is het 50 euro per persoon. Bij aanschaf van 4 of meer rittenkaarten dan kun je met de kortingscode ‘tennis-team‘ de korting gelijk toepassen. Als elk teamlid apart wilt betalen dan kun je hieronder de naam en emailadres van elk teamlid achterlaten en dan krijgt iedereen zijn/haar de kortingscode gemaild.